Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
229.5 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 97.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2023:
|
1414 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 90.94g | Carb: 124.21g.
Breakfast: Капучино, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Bonfesto Cream Cheese Light, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Яйцо. Lunch: Альянс Капуста по-Корейски, Котлеты из говядины на рисовой муке, Постное жаркое из картофеля и грибов. Dinner: Самокат Кукуруза Сахарная, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Капучино, Магнит Груша Китайская. more...
|
|
2511 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya_efremova's weight history
|