Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
143.1 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2023:
|
1491 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 59.40g | Carb: 154.46g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Люди Любят Хлеб Ржаной Подовый, Ашан Киви, Пятерочка Груша Сезонная , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Теремок Морс Клюквенный, Level Kitchen Клаб Сэндвич, Пицца Домашняя. Dinner: Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Капитан Кальмар's weight history
|