Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
229.5 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 97.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2023:
|
1170 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 91.48g | Carb: 95.57g.
Breakfast: Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Lunch: Альянс Капуста по-Корейски, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Капучино, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски) , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Моя Цена Морковь по-Корейски, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски) , Гречка Отварная. more...
|
losing 13.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya_efremova's weight history
|