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hoje 11/03/23
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179.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2023:
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405 kcal
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Fat: 24.26g | Prot: 26.35g | Carb: 20.50g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Betânia Requeijão Cremoso, Tomates Vermelhos, Hortifruti Cebola Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Fortaleza Cream Cracker, Betânia Leite Desnatado, Sabor & Vida Requeijão Cremoso, Leite Pan Pão de Forma Integral. more...
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losing 3.1 lb a week
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