Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
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131.0 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2023:
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1578 kcal
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Fat: 47.48g | Prot: 81.85g | Carb: 124.59g.
Breakfast: Blutorange, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Ananas-Mandel Rolle, Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Globus Graved Lachs, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl , Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika, Rote Paprika, Ja! Körniger Frischkäse, Schafskäse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Käse, Ananas, Weizenbrötchen. Dinner: Olivenöl, Florette Feldsalat , Dornfelder, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratensoße, Wildschweinfleisch. Snacks/Other: Campari Campari, Thomas Henry Tonic Water, Gin, Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 3,5%, Quarkbällchen, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln. more...
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losing 3.1 lb a week
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