Jale64's Journal, 04 March 2023

170.9 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 29.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

604 kcal

Fat: 31.19g | Prot: 23.26g | Carb: 63.97g.   Breakfast: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Snacks/Other: Kuru İncir, Ceviz, İçim Yarım Yağlı Süt, Mandalina, İçim Yarım Yağlı Süt. more...

1928 kcal

Activities & Exercise: Fonksiyonel antrenman - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...