svetlo6262's Journal, 10 March 2023

210.3 lb Lost so far: 56.4 lb.    Still to go: 34.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1386 kcal

Fat: 60.62g | Prot: 108.74g | Carb: 103.20g.   Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Легкий, Чеснок, Зеленый Лук, Русское Море Форель Слабосолёная, Помидоры, Oltermanni Сыр 50%, Черемушки Смак-Тайм, Жареное Яйцо, Кофе, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Хлеб Черный, Свиная Отбивная, Гречка Вареная, Азбука Вкуса Щи Постные . Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Салат Айсберг, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свиная Отбивная. more...

2691 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Cleaning - 35 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...