esraesta's Journal, 10 March 2023

227.5 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 51.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2267 kcal

Fat: 83.10g | Prot: 104.46g | Carb: 234.77g.   Breakfast: Беллакт Масса Творожная Сладкая с Изюмом, Новогрудские Дары Сыр Голландский Новый, Куриное филе со сметаной и горчицей, Водар Хлеба Хлеб Льняное Семечко. Lunch: Брест-Литовск Российский Сыр, Махеев Соус Цезарь , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Capellini N.1, Куриное филе со сметаной и горчицей. Dinner: Иваси Салака Балтийская Холодного Копчения , Garage Пивной Напиток, Минская Марка Сметана 25%, Гараж Драники. Snacks/Other: Морковь, La'komo Круассаны с Шоколадной Начинкой, Коммунарка Мишка на Поляне. more...

446 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 45 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...