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2 Anlässe lassen mich heute etwas weniger streng (diszipliniert) mit mir sein.
1. Heute seit Beginn 2023 6kg-Abnahme.
2. Wäre heute mein 23. Hochzeitstag 😭
Hab die -6kg heute gegen 2 schöne neue Blusen eingetauscht 😉🤩 und essen war ich mit Familie. So konnte ich Mittag nur großzügig schätzen.
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145.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 March 2023:
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911 kcal
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Fat: 46.30g | Prot: 26.73g | Carb: 100.68g.
Breakfast: Chia-Samen, Rio D'oro Orangen Saft, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Birnen, Penny Markt Haferflocken Zart, Zimt, Banane, Kaffee. Lunch: Espresso, Schlagsahne (Geschlagen), Speiseeis, Apfelstrudel, Rotbarsch, Gemischter Salat mit Dressing, Globus Pilz-Rahmsauce, Pommes Frites. Snacks/Other: Pistazien, Quellbrunn Mineralwasser Medium, Kaffee. more...
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1608 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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