SilviaAllexandro's Journal, 09 March 2023

167.3 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 28.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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962 kcal

Fat: 43.46g | Prot: 61.86g | Carb: 96.90g.   Breakfast: Padaria Pão Francês, Ovo Frito, Café. Lunch: Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Alface, Camil Arroz Branco (50g), Sardinhas Fritas. Dinner: Sardinhas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Other: Melancia. more...

2069 kcal

Activities & Exercise: aeróbico - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...