|
Я пытаюсь наращивать себе вторую личность. Ту, которая глушит истерический гул в голове, повторяющий «ты жирная, страшная и тупая. Никто тебя не любит и никогда не полюбит». Отращиваю ту часть, которая говорит «ты вполне стройная, очень даже красивая, а ещё умная и интересная. Вон, как много людей нам об этом говорят. У нас есть люди, которые любили нас раньше. Вроде есть те, кто любит сейчас, но даже если нет, то обязательно найдутся люди, которые полюбят нас в будущем».
Пока не очень получается, но прогресс определенно есть.
Если ещё научусь этой личностью говорить себе «я тебя люблю», а не ждать этого от других людей, то вообще заживем.)
|
123.2 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2023:
|
1278 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 47.04g | Carb: 122.69g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Молком Молоко 3,2%, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Тунец, Омлет с Молоком, Рафаэлло Конфета. Lunch: Aroma Big Cappuccino , Aroma Aroma Chocolate Croissant. Dinner: תפוגן Картошка Фри, Hardees Cheese Burger. more...
|
|
2085 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 3 minutes, Sitting - 7 hours, Standing - 2 hours, Showering - 30 minutes, Resting - 3 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|