|
выяснилось,что можно есть больше,неправильно поставила кк,конечно рада и приятно удивлена что после,как мне казалось,недельного зажора -есть еще и отвес)буду теперь есть в промежутке от 1500-1800,но оставлю минимальное 1500,чтоб успевать вовремя остановиться и не бояться переесть,тк буду знать ,что есть еще запасные 300кк😋
|
195.1 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2023:
|
2404 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 114.02g | Carb: 316.01g.
Breakfast: Манник, Coca-Cola Кола, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Bravolli Птитим Готовый, Яшкино Jaffa Cake Клубника, Жареная Камбала (в Панировке), НЕВА Зефир Бело-Розовый, Жареная Камбала (в Панировке). Dinner: Говядина Отварная, Настроение Мороженое с Шоколадной Крошкой, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
losing 2.6 lb a week
|