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F: 13,1%
W: 68,1%
M: 89,6%
1592 kcal
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134.7 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 January 2015:
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2118 kcal
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Fat: 87.45g | Prot: 73.25g | Carb: 272.38g.
Breakfast: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot. Lunch: Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Karottensalat, Gemischter Salat mit Dressing, Rindfleisch, Bratkartoffeln. Snacks/Other: Käsekuchen mit Früchten, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Apfel. more...
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1496 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 48 minutes. more...
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steady weight
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