Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
143.7 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2023:
|
1365 kcal
|
Fat: 37.86g | Prot: 100.45g | Carb: 148.63g.
Breakfast: Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Лента Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе, Лента Конфитюр Манго-Мандарин, Простоквашино Сметана 10%, Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Яблоко Зеленое. Lunch: Лента Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе, Люди Любят Хлеб Ржаной Подовый, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Dolce Albero Темный Шоколад с Кофе, Veln Пицца с Индейкой, Veln Пицца с Индейкой, Veln Пицца с Индейкой. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Капитан Кальмар's weight history
|