Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
213.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2023:
|
1951 kcal
|
Fat: 83.76g | Prot: 181.75g | Carb: 113.77g.
Breakfast: Елея Масло Льняное Нерафинированное, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Sportline BCAA Powder, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Dinner: Тушеные Овощи, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Sportline BCAA Powder, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Империя Пиццы Панкейки . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Murchik86's weight history
|