|
стандартная прибавка после силовой на низ 💪🍑
|
113.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2023:
|
1618 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 94.14g | Carb: 181.54g.
Breakfast: Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Белкино Изюм Малаяр, Геркулес Пассим, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Селëдка под Шубой Пп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Гнезда. Dinner: Куриное Филе, Спеленок Пюре. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Мандарин, Магнит Чиабатта, ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, От Мартина Семечки Отборные, Nestle Nuts Mini, Essen Конфеты Truffle Classic, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yana-Yamurra's weight history
|