Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
144.0 lb
Lost so far: 61.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 43.97g | Prot: 102.99g | Carb: 166.61g.
Breakfast: Fito Forma Супер Сгущенка без Сахара, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Манная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Хлебный Дом Батон Московский Нарезной, Щи с Курицей, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Смольнинский Хлебозавод Зефир, Dolce Albero Темный Шоколад с Кофе, Зимой и Летом Фасоль Европейская , Курица в Сливках, Гречка Отварная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Капитан Кальмар's weight history
|