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Endlich...laufe zur Zeit, die Tage viel. Kalorienzahl normal....aber gestern 23.000 Schritte...
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179.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 February 2023:
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1863 kcal
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Fat: 35.88g | Prot: 182.96g | Carb: 194.18g.
Breakfast: Fruchtjoghurt, Guacamole, Gutes Land Gouda , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Dinner: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Penny Markt Fleischrotwurst, Beste Ernte Baked Beans, Mühlenhof Putengeschnetzeltes. Snacks/Other: Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild . more...
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losing 6.9 lb a week
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