Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
|
113.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 February 2023:
|
1406 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 63.40g | Carb: 139.52g.
Breakfast: 5 Морей Икра Трески, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Цветная Капуста, Шампиньоны Жареные, Фарш Индейки, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Востряково Сало Копченое, Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Картофельное Пюре, Зеленый Чай, Малиновое Варенье, Блины из Рисовой Муки. Dinner: Фарш Индейки, Жареная Картошка. Snacks/Other: Орехи Кешью, Шармэль Зефир в Шоколаде, Зефир, Зеленый Чай. more...
|
|
1842 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 1 hour, Hula Hoop - 30 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 59 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Yoga - 15 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
v_iren11's weight history
|