Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
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140.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 February 2023:
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1697 kcal
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Fat: 90.44g | Prot: 117.52g | Carb: 133.59g.
Breakfast: Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Queijo Mozzarella, Cebola Roxa, Perdigão Peito de Chester Defumado , Queijo Gorgonzola, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Mozzarella. Lunch: Empadãozinho de Frango, Ceratti Peito de Frango Defumado, Cebola Roxa, Queijo tipo Gorgonzola, Aceto Balsâmico, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho Caesar para Saladas, Alface. Dinner: Heinz Molho Barbecue Regular, Macarrão, Pernil Assado. Snacks/Other: Mousse de Chocolate, Bombom de Uva, Pão Integral Artesano, Café com Leite Desnatado, Cream Cheese Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Mousse de Chocolate. more...
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gaining 2.3 lb a week
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