Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
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139.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 February 2023:
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1807 kcal
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Fat: 93.22g | Prot: 104.20g | Carb: 173.01g.
Breakfast: Dolce Gusto Capuccino Doce de Leite, Framboesas Vermelhas, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bauducco Torrada Integral, Queijo Mozzarella, Danubio Cream Cheese Tradicional. Lunch: Ceratti Peito de Frango Defumado, Cebola Roxa, Aceto Balsâmico, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho Caesar para Saladas, Alface, Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Batata Inglesa Cozida, Bio Alimentos Batata Doce Chips. Dinner: Bolo de Chocolate Fit, Heinz Ketchup, Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Batata Inglesa Cozida, Danubio Cream Cheese Tradicional, Zaffari Batata Doce Assada , Cebola Roxa, Queijo tipo Gorgonzola, Aceto Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho Caesar para Saladas, Alface. Snacks/Other: Danubio Cream Cheese Tradicional, Queijo Mozzarella, Ceratti Peito de Frango Defumado, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa, Bolo de Chocolate Fit. more...
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losing 2.6 lb a week
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