Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
213.0 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2023:
|
1855 kcal
|
Fat: 85.24g | Prot: 102.97g | Carb: 179.72g.
Breakfast: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Финик, Barilla Макароны Вареные , Тыква, Глобус Оладьи Куриные . Lunch: Coffee Machine Чай со Смородиной , Глобус Биточек Куриный , Булгур (Вареный), Щи с Мясом. Dinner: 4Life Crunchy Muesli Fruits, Лесные Поляныэ Кефир 4%, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Самбери Салат из Помидоров с Сыром. Snacks/Other: Фундук Фундук, Comella Сыр Рассольный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Теремок Облепиховый Чай, Это Лето Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Индейка Тушеная, Самбери Салат из Помидоров с Сыром. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|