|
Последний раз, когда было больше 60кг - в июле 2019. Стресс и депрессия делают своё дело.
|
134.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2023:
|
1646 kcal
|
Fat: 68.79g | Prot: 107.90g | Carb: 164.47g.
Breakfast: Хурма Сушеная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, President Cheddar Peyniri, Приготовленная Брокколи (без Жира). Lunch: Хурма Сушеная, Kocaman İsli Midye. Dinner: Мёд, Сливочное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Листовая Капуста, Огурец (с Кожурой), President Cheddar Peyniri, Приготовленная Брокколи (без Жира), Superfresh Garnitür, Superfresh Süt Mısır, Fide Zeytinyağlı Ton Balığı. Snacks/Other: Supplementler Whey Isolate Chocolate. more...
|
gaining 3.3 lb a week
|