Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
vijeks
Journal
20 Feb 23
vijeks's Journal, 20 February 2023
vijeks's Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
отвес не смотря на то , что вчера я съела пачку чипсов,шаурму м запила все это мохито..(и это был толлкт завтрак)
124.8 lb
Lost so far:
14.1 lb
.
Still to go:
3.5 lb
.
Diet followed reasonably well.
Diet Calendar
Entries for 20 February 2023:
1282 kcal
Fat: 43.47g | Prot: 47.03g | Carb: 193.96g.
Breakfast:
Плов с Куриной Грудкой.
Lunch:
RED Темный Шоколад Апельсин с Миндалем, Кузбассхлеб Хлеб Бородинский, Борщ.
Dinner:
Савушкин Продукт Творожок Супер-Кид Пломбир-Клубника.
Snacks/Other:
Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс.
more...
1711 kcal
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours.
more...
losing 7.7 lb a week
6 Supporters
Support
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
vijeks's weight history
view complete history