|
И здравствуйте 🤝
Сегодня должен быть чит мил, с одной стороны даже не хочется есть ничего запрещенного, чтобы не портить показатели, я а знаю куда хочу пойти, есть офигенное место с выпечкой в Москве, называется бублик 🥯 , и там делают очень интересные сладости, но их размеры прям огромные …
Так как выходной у меня в Пн, поеду туда завтра и заточу на полдник вкусную будочку с кофе и не буду себя за это корить!
|
234.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2023:
|
942 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 55.46g | Carb: 70.30g.
Breakfast: Авокадо, Ашан Сыр Российский 50%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Яйцо. Lunch: Hortex Овощи по-Деревенски, Фасоль (Консервированная), Семга. Snacks/Other: ВкусВилл Хлеб «Злаковый» с Семенами Льна и Мака, Hochland Сыр Творожный Cremette, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 3.1 lb a week
|