01049090's Journal, 18 February 2023

170.0 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 48.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1537 kcal

Fat: 71.87g | Prot: 109.27g | Carb: 125.55g.   Breakfast: Оливковое Масло, Капучино, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Творог, Лаваш Тонкий, Bombbar Батончик Неглазированный Соленая Карамель , Азбука Вкуса Чечевица с Курицей и Овощами, Капучино. Dinner: Зеленое Яблоко, Оливковое Масло, ITLV Маслины без Косточки, Hochland Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Вареная. more...

2310 kcal

Activities & Exercise: Эллипсоид - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...