Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
239.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 106.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2023:
|
1182 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 75.89g | Carb: 95.18g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Меркурий Лавашики Шигалеевские, Самокат Сметана 15%, От Палыча Салат из Индейки, Помидоры, Брест Литовск Сыр Маасдам, Шпинат, Жареное Яйцо. Lunch: Меркурий Лавашики Шигалеевские, Щи с Курицей. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Огурец (с Кожурой), Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Магнит Груша Конференц. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya_efremova's weight history
|