01049090's Journal, 17 February 2023

173.3 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 45.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1489 kcal

Fat: 62.17g | Prot: 93.71g | Carb: 129.75g.   Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик, Ламбер Сыр Ламбер, Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Капучино, Level Kitchen Каша Гречневая на Молоке, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жизнь Март Куриная Котлета с Овощами на Пару , Гречка Вареная. Dinner: Магнит Грейпфрут , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой. more...

2368 kcal

Activities & Exercise: Силовая тренировка - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...