Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
179.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2023:
|
1445 kcal
|
Fat: 59.29g | Prot: 83.63g | Carb: 155.37g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Ширин Миндаль, Ашан Курага Шоколадная, Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Грецкие Орехи, Вологодское Яйцо, Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, Кокосовое Масло. Lunch: Frustyle Красный Апельсин, Eco Botanica Зефир, Barilla Спагетти, Мясновъ Кролик в Сметане. Dinner: Замороженная Вишня, Магнит Морковь Свежая, Свекла Вареная, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sweslik's weight history
|