Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
145.9 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2023:
|
1480 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 75.84g | Carb: 132.84g.
Breakfast: Голубика, Самокат Гранола, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чайкофский Сахар Рафинад, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Говядины Паровые, Пшеничная Каша, Greenbox Борщ с Индейкой. Dinner: Коломчаночка Пастила Апельсиновая , Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Раут Маркет Язык Говяжий Гриль, Мистраль Гречка Отварная, Шампиньоны Жареные. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Капитан Кальмар's weight history
|