Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
186.7 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2023:
|
1617 kcal
|
Fat: 86.55g | Prot: 92.02g | Carb: 121.55g.
Breakfast: Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло . Lunch: Сельдь, Ржаной Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло , Нам Ням Свекольник. Dinner: Лента Говядина Мякоть, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Капуста, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Орехи в Шоколаде, Апельсин. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kseniyve's weight history
|