Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
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192.0 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 February 2023:
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2423 kcal
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Fat: 70.76g | Prot: 180.37g | Carb: 260.56g.
Breakfast: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Clara de Huevo, Huevo, Argal Bonnatur Jamón Cocido, Pan Blanco. Lunch: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Patatas, Ligeresa Mayonesa. Dinner: Huevo (Entero), Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Carrefour Queso Rallado Proteína Plus, Gelatelli Classic Protein Ice Cream, Chef Select Gnocchi, Ligeresa Mayonesa, Ternera Magra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, TGB Pan TGB. Snacks/Other: Pan Blanco, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Atún Claro al Natural. more...
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losing 3.1 lb a week
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