Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
132.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2023:
|
856 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 58.54g | Carb: 56.75g.
Breakfast: Зеленый Чай, St. Dalfour Джем из Малины и Граната, Савушкин Творог Зерненый 5%, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Lunch: Mikado Халапеньо Маринованный, Бабушкина Крынка Сметана 20%, Щи с Курицей. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Корона Салат Греческий. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоки (без Кожи). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tanchik_88's weight history
|