|
Obesa desde a infância, cheguei a obesidade mórbida por duas vezes. Hoje, sou paciente bariátrica. A cirurgia não foi a primeira opção. Foi a última depois de muitos e muitos anos de tratamentos diversos e inúmeras estratégias usadas. Achei que a cirurgia era o fim de linha. A última chance, mas na verdade, ela é só o começo de uma longa trajetória. Obesidade é doença e não tem cura. Mas tem tratamento.
Já emagreci quase 42kg ganhando massa muscular. Comecei no app com 91,2 kg e quero alcançar minha meta pessoal de 72kg.
Faço musculação 5x na semana e spining 3x na semana. Me alimento bem, priorizando as proteínas, já que como pouco.
Com bariátrica não é fácil. Fácil é julgar a luta do outro sem vive-la.
|
201.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2023:
|
1062 kcal
|
Fat: 29.54g | Prot: 79.88g | Carb: 120.48g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar , Salada de Frutas, Pão Integral. Lunch: Beterraba Cozida, Salada de Maionese, Grão-de-Bico Cozido, Carne de Panela, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica, Ovo Mexido, Aurora Suco de Uva Integral, X tudo, Maçã. more...
|
|
3020 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|