Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
189.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2023:
|
1881 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 70.70g | Carb: 300.74g.
Breakfast: Ирис, Кофе с Молоком, Блины с Творогом. Lunch: Ирис, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Кофе с Молоком, Ветчина, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Картофельное Пюре, Кофе с Молоком, Ирис, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные. Snacks/Other: Фруктовичи Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|