Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
160.9 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2023:
|
2310 kcal
|
Fat: 114.98g | Prot: 152.72g | Carb: 160.76g.
Breakfast: Сахар, Атяшево Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 2,5%, Mission Deli Тортилья, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Сахар, Атяшево Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 2,5%, Mission Deli Тортилья, Монетка Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Рис, Каждый День Горбуша Стейк, Рис, Каждый День Горбуша Стейк. Dinner: Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Монетка Тунец для Салатов , Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Монетка Тунец для Салатов . more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleksayer's weight history
|