TatianaHydeuKlety's Journal, 10 February 2023

164.9 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 54.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1437 kcal

Fat: 66.71g | Prot: 109.00g | Carb: 99.65g.   Breakfast: Фундук Фундук, Скумбрия Отварная, Уксус (Яблочный), Кофе, Kamis Хмели-Сунели, Желатин Пищевой, Магнит Яйцо Варёное, Maggi Зажарка с Морковью и Луком. Lunch: Тольяттимолоко Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, ВкусВилл Водоросли Вакаме Сушёные, Курица Вареная, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Sveza Сыр Творожный для Салата, Деревенский Молочный Завод Творог 5%, Помидоры. Snacks/Other: Банан, Магнит Гранат. more...

2136 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...