Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
191.4 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2023:
|
1853 kcal
|
Fat: 42.06g | Prot: 74.57g | Carb: 293.24g.
Breakfast: Ирис, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Яшкино Пряники Мятные, Кофе с Молоком. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Ирис, Кофе с Молоком. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Кабачковая Икра, Чай с Молоком, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Олейна Подсолнечное Масло , Рис Отварной, Леовит Суп Перловый с Мясом. Snacks/Other: Хлеб Черный, Ирис, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Ирис. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|