Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
147.9 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2023:
|
1203 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 56.63g | Carb: 139.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Zuegg Конфитюр из Клубники с Земляникой с Пониженной Калорийностью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Щедрые Хлебцы с Чесноком , Петровский Суп Картофельный с Тефтелями, Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок , Огурец (с Кожурой). Dinner: Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок , Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Капитан Кальмар's weight history
|