ленок43's Journal, 06 February 2023

282.2 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 127.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1963 kcal

Fat: 99.14g | Prot: 123.39g | Carb: 150.17g.   Breakfast: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Магнит Сыр Гауда Голд, ПП Оладьи, Жареное Яйцо без Жира, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Добрянка Котлета Щучья, Bonduelle Огурцы Маринованные, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Elementaree Куриный Суп со Шпинатом и Яйцом. Dinner: Котлета Рыбная, Помидоры, Горбуша на Пару. Snacks/Other: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, ВкусВилл Мармеладные Дольки со Вкусом Апельсина, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. more...

350 kcal

Activities & Exercise: велотренажер - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...