Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
162.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 145.01g | Carb: 117.39g.
Breakfast: Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Лента Чечевица Зелёная. Dinner: Агрокомплекс Мед Гречишный, De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное, Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. more...
|
|
2066 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|