Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
284.2 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 129.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2023:
|
1900 kcal
|
Fat: 81.22g | Prot: 118.87g | Carb: 188.38g.
Breakfast: Финик, Шарлотка ПП, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Милкавита Сыр 30%, Белый Лаваш. Lunch: Чай с Лимоном, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Огурец (без Кожуры), Котлета Рыбная, Еда без Труда Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Добрянка Котлета Щучья, Пятерочка Огурец Свежий, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Творожная Запеканка ПП, Мармелад, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ленок43's weight history
|