Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
186.3 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2023:
|
1584 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 93.04g | Carb: 174.59g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Льняные Семена, Восход Хлеб Бородинский, Царь Творожный Сыр Сливочный 30%, Папа Может Ветчина, Чернослив, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Кабачок, Яйцо (Целое), Кукурузный Крахмал, Гарнец Рисовая Мука, Heinz Кетчуп со Вкусом Укроп-Петрушка для Шашлыка. Dinner: Манник, Зеленый Луг Сметана 10%, Чеснок, Папа Может Ветчина , Пекинская Капуста, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. Snacks/Other: Конфета. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irinaone8's weight history
|