Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
178.4 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2023:
|
1385 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 124.14g | Carb: 57.18g.
Breakfast: Lotte Choco Pie Cacao, Слобода Майонез Оливковый 67%, Золотые Луга Сливки 10%, Вязанка Ветчина Столичная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Магнит Помидоры Черри, Яйцо. Lunch: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Mivimex Соевый Соус, O Green Мексиканская Смесь, Магнит Шампиньоны Королевские , Maestro de Oliva Оливковое Масло, Троекурово Фарш из Филе Грудки. Dinner: Ёбатон Казеиновый Протеин, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
awlisad's weight history
|