Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
147.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2023:
|
1564 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 103.71g | Carb: 141.88g.
Breakfast: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Мералад Крем-Шоколад Ореховый, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Вареное Яйцо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Lunch: Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное. more...
|
|
2793 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|