Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
130.7 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1636 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 137.98g | Carb: 134.27g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Фундук Фундук, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара . Lunch: Zero Кетчуп Низкокалорийный , Куриное Филе, Eleo Масло Тыквенное , Гречка. Dinner: Помело, Snaq Fabriq Печенье Глазированное «Сливочное с Кокосом», Etlon Капучино на Миндальном Молоке. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|