Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
168.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 57.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2023:
|
1370 kcal
|
Fat: 64.11g | Prot: 85.76g | Carb: 115.66g.
Breakfast: Кофе, Куриная Грудка Отварная, Pretto Рикотта 25%, Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Жареное Яйцо. Lunch: Pretto Рикотта 25%, BeFit Запеченная Груша с Корицей, Замороженная Клубника. Dinner: Кофе, Огурец (с Кожурой), BeFit Суфле из Минтая с Кабачками на Гриле. Snacks/Other: Фундук Фундук, Джюгас Пармезан 40%, Пюре из Цветной Капусты, Морская Радуга Морская Капуста. more...
|
|
2176 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TatianaHydeuKlety's weight history
|