Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
202.2 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 137.68g | Carb: 78.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Сметана , Сахар, Творог 5%. Lunch: Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Слобода Майонез, Сыр Моцарелла, Куриная Грудка Отварная, Селедка под Шубой. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Fitness Formula Протеиновый Коктейль. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
div.78's weight history
|