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F: 12,4%
W: 68,7%
M: 90,6%
1574 kcal
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131.6 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 December 2014:
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2084 kcal
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Fat: 62.30g | Prot: 90.46g | Carb: 292.42g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Marmelade, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Berida Echter Räucherlachs. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Saupiquet Thunfisch in Tomatensauce, Nudeln (Gekocht). Dinner: Wagner Die Backfrische Speciale, Wagner Die Backfrische Spinat mit Frischkäse-Crème. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Apfel, Banane, Mandarine. more...
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1465 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours and 16 minutes. more...
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losing 10.8 lb a week
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