Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
186.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2023:
|
2302 kcal
|
Fat: 96.53g | Prot: 120.50g | Carb: 239.22g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Перекресток Печенье Песочное Кольцо. Lunch: Сметана 20%, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гармония Сметана 20%, Борщ с Говядиной, Ржаной Хлеб. Dinner: Простоквашино Сырок Глазированный, Чудо Творожок, Сметана , Окей Хлеб Ржаной с Чесноком, Котлета Домашняя, Кускус. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Финики, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anet31x's weight history
|